Sophrologie et méditation
en entreprise

Quand l’individu va bien, l’entreprise va mieux

La sophrologie en entreprise s’impose comme un outil efficace pour libérer le potentiel et les motivations des collaborateurs. Elle propose des outils concrets pour apprendre à gérer le stress ainsi qu’à éliminer tensions et fatigue. Elle permet de récupérer rapidement et facilite un sommeil réparateur.

La méthode est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et les intentions positivesElle permet de maîtriser, de surmonter des situations de stress, de renforcer la confiance en soi et d’améliorer la vie au quotidien dans l’entreprise. Lâcher prise, vivre l’instant présent dévoilent progressivement la pleine conscience.

Aujourd’hui les conditions de travail imposent plus de flexibilité et d’adaptabilité. Sophrologie-Méditation offre des réponses aux différents besoins de l’entreprise. Elle met en place des stratégies d’adaptation pour surmonter les situations complexes :

– Retrouver la motivation et le sens de l’action
– Développer des ressources pour atteindre des objectifs
– Accroître le potentiel et l’autonomie

Elle constitue une méthode d’accompagnement rapide pour une démarche plus profonde et plus durable de l’individu, pour permettre à chacun d’être et d’agir au mieux pour l’entreprise. 

Les formations organisées par l’Ecole de Sophrologie d’Antibes peuvent aussi intégrer des thématiques plurielles comme la stimulation de la concentration, la prise de parole en public.

La sophrologie ne se substitue pas aux outils de management dans le contexte de l’entreprise. Elle constitue une méthode d’accompagnement pour une démarche plus profonde et plus durable de l’individu, permettre à chacun d’être et d’agir au mieux pour l’entreprise.

 

Modalités

Alternance de théorie et de pratique pour acquérir des techniques utilisables au quotidien

  • Interventions à la journée ou à la demi-journée
  • Les modules de formation prennent en charge sur site des groupes de quinze personnes maximum.
  • Un enregistrement et un fascicule seront remis à chaque participant en fin de session
  • Devis à établir en fonction des besoins de l’entreprise
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Modules de formation en entreprise

Cohésion d’équipe

  • Installer une meilleure communication entre les collaborateurs pour optimiser le travail en équipe.
  • Améliorer la performance individuelle et collective
  • Renforcer la motivation des équipes

Cette méthode est une boîte à outils qui permet à chacun de trouver des ressources en soi, de mieux rencontrer l’autre, et d’installer au sein de l’équipe optimisme et enthousiasme.

 

Optimiser les performances

  • Savoir trouver les ressources dont on a besoin et les moyens pour les obtenir
  • Installer la confiance en soi, s’affirmer
  • Désamorcer les croyances freinant l’expression des potentiels
  • Découvrir ses ressources créatives et optimiser sa force intérieure

La sophrologie va permettre de se projeter positivement dans des objectifs futurs, de prendre conscience des obstacles et de les dépasser. L’individu va dévoiler ses capacités et passer à l’action. 

Mieux être au travail

  • Améliorer la santé et la qualité de vie au travail pour réduire le stress, l’absentéisme, les accidents du travail, les troubles du sommeil
  • Créer les conditions pour une meilleure récupération physique et mentale

Par les techniques de relaxation, de respiration, l’individu va apprendre le lâcher prise, découvrir la présence à soi et développer des sentiments positifs dans son quotidien professionnel.  

Favoriser l’adaptabilité aux changements

  • En accepter la nécessité
  • Profiter et saisir les opportunités
  • Se libérer de ses peurs
  • Développer les pensées et actions positives
  • S’ouvrir à un monde futur avec discernement

Par cette méthode, l’individu va apprendre à neutraliser les échecs du passé et s’ouvrir à un potentiel de réussite, accepter les changements dans sa vie professionnelle et en reconnaître les bienfaits.

Permettre à chacun d’être et d’agir au mieux pour l’entreprise

Vous êtes situé sur la Côte d’Azur et vous souhaitez proposer un atelier ou une formation de sophrologie – méditation en entrepriseL’Ecole de Sophrologie d’Antibes organise des interventions en entreprise sur-mesure pour tous les collaborateurs.

Telephone

Adresse

83 Boulevard Francis Meilland
06160 Antibes

Email

esa.sophrologie@gmail.com

Béatrice MOREAU-DAVID

Sophrologue – Coach – Conférencière – Formatrice
Directrice de l’Ecole de Sophrologie d’Antibes

  • Certifiée Praticien en sophrologie
  • Méthode “Ecoute ton corps”
  • Consultante en Relation d’Aide depuis 1992
  • Workshops, séminaires à thème en résidentiel, intervention en entreprise

Stéphanie GUÉRIN

Consultante, Formatrice

  • Praticien certifié en Sophrologie
  • Directrice commerciale en entreprise dans le secteur de la communication et des médias

 

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