Ecole SOPHROLOGIE

Côte d'Azur

Béatrice Moreau-David

A la Découverte de vos Potentiels

esa@sophrologie-cote-azur.fr

+ 33 6 82 20 87 63

-   Consultation en Sophrologie

Une méthode simple à base de techniques de relaxation qui permet de maîtriser et surmonter les situations de stress, de renforcer la confiance en soi et d’améliorer la vie au quotidien.

 

 

Un premier rendez-vous permettra de cerner votre demande, de prendre en compte vos besoins . Je vous établirai  un programme personnalisé en fonction des objectifs à atteindre.

 

Une séance est basée sur trois temps: Un temps de parole, un temps de pratique en sophrologie et un temps d'expression sur vos ressentis de la séance.

Les exercices se caractérisent par leur simplicité, leur adaptabilité,et  permettent des résultats concrets et rapides. Ils sont adaptés à votre demande, et à votre évolution personnelle aux cours des séances.

Les exercices seront enregistrés, et vous seront remis à la fin de la séance.

Ce support audio vous permettra de répéter les exercices, et d’acquérir rapidement une autonomie.

 

 

Consultation d'une heure, sur Rendez-vous.

 

 

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  Cours d'entraînement en groupe  -

LES GROUPES D'ENTRAÎNEMENT EN SOPHROLOGIE

 

 

La spécificité du groupe entraînement de Relaxation Dynamique reflète la méthodologie spécifique de la sophrologie.

 

Il s’agit d’un groupe doux, de dévoilement progressif, non analytique, respectant chaque conscience, la liberté de parole, et laissant chacun faire son chemin à son rythme.

Son objectif est de donner au participant une boite à outils qui lui permettront d’acquérir une véritable autonomie.

 

 

• LA DYNAMIQUE SPÉCIFIQUE DU GROUPE

 

Le groupe s’organise et a une dynamique interne, chacun des éléments constituants s’intégrant dans une synergie.

 

- Il n’est pas thérapeutique mais évolutif.

 

Le groupe est centré sur l’individu, sur ses capacités à évoluer vers un mieux être et à élargir son champ de conscience.

 

Le groupe d’entraînement sophrologique ne rassemble pas des individus comme un groupe de sport ou un groupe culturel en vue d’une action définie à laquelle tous vont concourir. Il est ouvert. Il est une quête, une recherche.

 

Chacun participe à sa propre évolution centrée sur son individualité. C’est une présence à soi-même dans l’espace (l’ici), et le temps (le maintenant).

 

Il ne se constitue pas en vue d’un but précis, mais comme à l’auberge espagnole, chacun vient y trouver son vécu, et en extraire sa propre expérience.

 

Les interrogations, les ressentis peuvent être exprimés en fin de séance,  mais dans tous les cas, une transformation s’effectue et modifiera notre vision du monde et nos rapports au monde.

 

 

La notion de « groupéité » va alors apparaître, l’individu va respirer au même rythme que les autres.

 

LE ROLE DU SOPHROLOGUE

 

Le rôle du sophrologue n’est pas celui d’un thérapeute mais d’un accompagnateur.

Il  va  amener l’individu à la conscience de sa présence à lui-même, au groupe et à la groupéité, puis à ses

«valeurs».

 

La formation du sophrologue est essentielle. Il s’agit donc d’apprendre à manier notre outil et d’être parfaitement conscient de ce que nous sommes et voulons faire. Il ne s’agit pas tant d’une formation théorique, mais surtout du vécu de cette théorie.

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  - Méditation

Cette méditation est basée sur Samatha (pali), chiné en tibétain,  la  « tranquillité de l'esprit »

 

C’est affiner l'attention, calmer l’esprit et équilibrer le système nerveux en attirant l'attention sur un objet.

Méditer est une formation de l'esprit, mais au sein de la connexion corps / esprit.

 

3 étapes de préparation sont nécessaires pour être réceptif et prêt à la méditation :

- Posture en 7 points

- Nettoyage par les souffles

- Motivation et Bonne intention

 

Méditer va nous aider à libérer l'hésitation, l'anxiété et les résidus toxiques.

 

MEDITATION

 

Rendez-Vous le 14 Décembre à 19h30

 

Apporter votre coussin de méditation

A Topfit Wellness 360° -  2139, route de Grasse -  06600 Antibes

 

Réservation obligatoire  par SMS au 06 82 20 87 63 ou par mail esa.sophrologie@gmail.com.

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  - Workshop

Des ateliers à thèmes vous sont proposés plusieurs fois par an, en soirée ou en journée.

Nous abordons en petits groupes un thème par la sophrologie, le décodage des croyances, réflexions, prise de conscience…

 

 

WORKSHOP

Les blessures de l'Etre

 

Rendez-Vous le 21 Décembre à 19h00

 

Ces Workshop se dérouleront de 19h00 à 21h00 à Topfit Wellness 360° -  2139, route de Grasse -  06600 Antibes

 

Réservation obligatoire  par SMS au 06 82 20 87 63 ou par mail esa.sophrologie@gmail.com.

 

 

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Téléphone

 

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Béatrice Moreau-David

 

Consultante - Sophrologue - Formatrice

 

Adresse

 

2139 route de Grasse

Domaine des Grives

Antibes  06600

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